Para aqueles que não conhecem, o blog Um Sabado Qualquer é um blog de Humor criado pelo cartunista Carlos Ruas, tendo suas piadas baseadas nas escritas religiosas, ao contrário da maioria dos blogs de tendências ateu, mantém a linha do respeito entre a ironia e a religião, fazendo referência a vários trechos da bíblia e outras religiões.

Para inicio de conversa: GASTROPLASTIA E ALCOOL NÃO COMBINAM! ... Resolvida essa questão, continuemos então!

Após a cirurgía bariátrica o consumo de álcool é extremamente prejudicial, seja uma cervejinha ou uma caipirinha bem forte, até mesmo um bom vinho pode vim acompanhada de graves prejuízos ao organismo.

Existem pelo menos três motivos pelo qual o alcool é um problema grave após a cirurgia:

1- O efeito do alcool é sentido mais rápido e por mais tempo após a cirurgia pela maioria dos gastroplastizados, por ser absorvido mais rapidamente.

2- O álcool possuí um alto valor calórico e pode causar DUMPING, além de, claro, como tudo que possuí muitas calorias, ser capaz de prejudicar o emagrecimento

e 3- O pior dos problemas: Como o corpo tem suas capacidades de digestão reduzida, esse alcool é digerido parcialmente, fazendo seu percurso normalmente, aumentando a incidência e risco de doenças relacionada ao consumo de bebidas alcoólicas, atacando o figado e o intestino, e podendo agravar-se em casos de cirrose hepática.

Cada um é responsável pelo próprio corpo e pelos riscos que expõem os mesmos, mas para dizerem que eu não sou malvado por ter te convencido a não beber... caso você ainda sinta vontade, opte por bebidas mais leves, com baixo teor de álcool; No caso de vinho, misture com suco de uva, bebidas mais fortes, coloque bastante gelo, ou até mesmo, água. Reduza ao máximo possível o teor alcoólico ingerido, mas o melhor ainda é se possível, escolher entre opções sem alcool, como sucos ou água.

A 4 meses atrás estava fazendo um post semelhante, o Guru Da Gastroplastia havia chegado a 100 visitantes, e tratei de agradecer a todos vocês que entraram e participaram, mas e agora? Com 10.000 visitas? O que eu posso dizer? MUITO OBRIGADO a todos os amigos, irmãos e irmãs de gastroplastia, que passam por aqui todos os dias, fazendo este blog valer a pena!

É pra vocês que este blog foi criado, para ser um centro de informações, dicas, para ser um espaço em que pudessem recorrer e se identificar com os nossos posts! Obrigado a todos vocês... E agora? Rumo aos 100.... mil?

Que a cada dia este blog possa crescer mais, e mais, ajudando pessoas que como eu, como a Bruna e como a maioria de vocês que passam por aqui todos os dias, estão passando por mais essa etapa da vida! A cirurgia é mais que uma mera passagem, é um renascimento, é por isso que tem como símbolismo um dos mais belos e complexos animais que eu conheço, a borboleta, que assim como todos que fizeram a gastroplastia, passa de uma rústica e desvalorizada lagarta até uma encantadora e maravilhosa borboleta...

A cirurgia é nosso casulo. Nosso momento de revira volta, nossa passagem! Agradeço a todos vocês por estarem fazendo parte desta mudança comigo e por permitir que eu faça parta da mudança de vocês!

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O platô é o inimigo numero 1 de qualquer gastroplastizado, imagine só, você travando uma batalha contra a balança e seu corpo travando uma batalha contra a perda de peso, resultado: NÃO É NADA BOM. Para aqueles que nunca ouviram falar no termo "platô", trata-se da estabilização do peso após um determinado período em uma Dieta, ou em uma perda de peso acelerada, isso acontece por dois motivos: 1 - O organismo tende a se organizar e se adaptar as necessidades calóricas daquilo que vem sendo consumido e 2 - Quanto mais pesado for seu corpo, maior é a quantidade de energia precisa pra sustentar-lo, conforme você emagrece, seu corpo começa a necessitar de menos energia para se manter, nivelando-se com a quantidade de calorias ingeridas.

E agora? Bem, agora entra os principais segredos para "enganar" o organismo e acelerar a queima metabólica.

• Primeiro e principal: EXERCÍCIOS - não importa o quanto você se empolgue ou reduza a sua dieta, não é possível emagrecer sem esforço físico. O METABOLISMO PRECISA DE EXERCÍCIOS para estimular a queima de calorias, e isso é um fato! Faça caminhadas leves, conforme o médico libere, aumente os exercícios, intensidade, quantidade, de 15 minutos a 1 hora e meia de caminhada, seu organismo ainda conta com a vantagem de está queimando reserva adiposa (gorduras)
• Mude sua dieta, de um susto no seu organismo fazendo lidar com tipos de alimentos em que ele ainda não está acostumado a digerir. Adicione alimentos fibrosos a sua dieta, para estimular as funções intestinais e metabólicas.
• BEBA MUITO LÍQUIDO e evite o sódio: RETENÇÃO DE LÍQUIDOS é seu pior inimigo em qualquer dieta, ainda mais para um gastroplastizado. Ideal que seja consumido pelo menos 2 litros de águas por dia.
• Não se deixe abater por isso. Consulte seu psicólogo caso isso esteja te afetando emocionalmente, peça ao seu nutricionista um auxilio, mas jamais deixe que isso te bote pra baixo, a depressão e ansiedade só piora a situação.

Qualquer dúvida a mais sobre platô, consulte sua equipe médica, seu endócrino ou nutricionista, eles são os mais indicados a solucionar e contornar esta dificuldade...  E acredite, você não é o único que passou, ou passa por esta situação, e se ainda não passou, acredite, uma hora irá passar. o EFEITO PLATÔ não é um monstro de sete cabeças, mas é sem duvida, um rival formidável, o segredo é saber domá-lo!

Pipoca, vilã ou aliada?

Ao observar dados e rótulos, a pipoca em grãos não tem nada de assustadora, afinal 50 gramas de pipoca possuí apenas aproximadamente 125 calorias e rende algo como 3 xícaras cheias de pipoca(ou meio balde), além de possuir 6 gramas de Fibras (levando em consideração que o corpo necessita em média de 30 a 35 gramas ao dia, é um valor equivalente a aproximadamente 20% das necessidades diárias), 30 gramas de carboidratos de rápida absorção, o que faz da Pipoca uma ótima saída para ser ingerido após exercícios ou para dar disposição durante seu dia, além é claro, de conter aproximadamente 5 gramas de proteínas vegetais.

Após a gastroplastia, principalmente para aqueles que fazem a bariátrica aberta, é importante o uso de cinta para reduzir os riscos de hérnias, mesmo para aqueles que fazem a fechada, a Cinta modeladora é muito boa para controlar e reduzir a flacidez abdominal.

Procurando na internet por opções em contas. Achei duas ofertas que pode cair bem tanto para quem já foi operado quanto para as que ainda vão operar:
Cinta Pós Cirurgica Com Abertura Modeladora E Sustentação (http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-457702306-cinta-pos-cirurgica-com-abertura-modeladora-e-sustentaco-_JM) - R$ 30,00

Macaquinho pós cirúrgico com linha E Sustentação (http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-469185458-macaquinho-pos-cirurgico-pmg-linha-sustentaco-_JM) - R$ 68,00

As duas são do mesmo vendedor. O vendedor no caso tem mais de 2000 vendas com 98% de qualificação, o que no mercado livre é considerado MUITO CONFIÁVEL, a frete é via pac raramente costuma passar dos 10 R$ (exemplo, no Rio sairia apenas a 7 R$) e por sedex, uma média de 15 R$, ainda ficaria bem a baixo da faixa de preço dessas cintas no mercado.

Espero que tenham gostado e desculpem o sumiço, só fiz esse post mesmo para me redimir, grande abraço meninas e meninos, e prometo que logo logo volto a postar frequentemente.

Não é de hoje que os mitos sobre a água e o corpo interagem com as verdades e descobertas do mundo da ciência, não é novidade nenhuma que o corpo precisa de água, pelo menos um copo a cada 1 hora é essêncial para que seu corpo funcione corretamente, mas dentre todos os mitos e certezas da medicina, e nós, meros leigos, como ficamos?

Bem, a água tem mil e umas funções no organismo. É transportadora, é dissolvente, é estrutural, e isso ninguém tem duvida, mas e a água gelada, engorda ou emagrece?

Aqueles que defendem a tese de que água gelada emagrece, abusam de um conceito mal explicado sobre os efeitos dela no metabolismo, realmente, o corpo realmente utiliza de uma carga metabólica maior pra aumentar a temperatura da água quando esta chega ao organismo, mas isso é o suficiente pra emagrecer?

A resposta está na quantidade. Se ouver um balanceamento entre as ingestões, sim, ajuda e bastante. Como disse lá encima, precisamente um copo a cada hora é o ideal, mais que isso você está expondo o seu metabolismo a uma necessidade de aquecer esta água por mais vezes, o que gera a chamada "necessidade metabólica" ou vulgarmente chamada de fome do futuro, isto é, seu metabolismo começará a pedir mais energia para poder dá conta dessas constantes necessidade, o que causa ansiedade, o que sabemos que pode prejudicar qualquer dieta se não "tratada" corretamente.

Outro probleminha dá água gelada, é que a mesma quando exposta as mucosas estomacais, produzem gases, o que dá uma curta sensação de inchaço e dilata parcialmente um pouco o estomago, é bem pouco, mas o suficiente pra causar aquela sensaçãozinha pertubadora.

Água gelada pode ser uma grande aliada ou uma grande inimiga, depende de como usar-la, por via das duvidas, eu aconselho a preferir a água a temperatura ambiente ou tirada do filtro, um copo a cada meia hora, e nos intervalos, um copinho de água gelada é mais que suficiente. A ingestão de água auxilia no funcionamento das principais funções do corpo, evita constipação, trabalha com o metabolismo e impede a desidratação ou retenção de líquidos.